5.2 km | 01:05:22 | 12:34/km日期: 2021-04-22 11:39 - 平均心率: 102 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 13'11" / 12'10" / 12'50" / 12'20" / 14'40" / 12'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'10" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'50" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'20" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'27" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'00" | 199 / 5199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
269.81 km 美津濃 萊德23代 累積 :
1741.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'11" | 00:13'11" |
2 | 12'10" | 00:25'21" |
3 | 12'50" | 00:38'11" |
4 | 12'20" | 00:50'31" |
5 | 14'40" | 01:05'11" |
5.2 | 12'01" | 01:07'35" |