8.0 km | 00:53:00 | 06:35/km日期: 2015-02-11 18:58 - 地點: 中原大運動場 - 天氣: 無風，很好 !! - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%
Pace: 06'15" / 06'12" / 06'15" / 06'14" / 06'25" / 07'18" / 07'18" / 06'47" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'15") | 42 / 8042 |
。渣打路跑后，開工啦 !! 沒風 ..... 就是好天氣
2月累積里程 : 64.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'12" | 00:12'27" |
| 3 | 06'15" | 00:18'42" |
| 4 | 06'14" | 00:24'56" |
| 5 | 06'25" | 00:31'21" |
| 6 | 07'18" | 00:38'39" |
| 7 | 07'18" | 00:45'57" |
| 8 | 06'47" | 00:52'44" |
| 8.0 | 06'20" | 00:53'00" |
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