Liang Yu Cheng 2015/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Liang Yu Cheng 屏東
ID 164815

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10.1 km | 01:05:32 | 06:30/km

日期: 2015-02-16 21:57 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 07'40" / 06'52" / 09'48" / 06'56" / 06'12" / 05'48" / 05'40" / 05'44" / 05'20" / 05'12" / 04'23" /

這次嘗試跑遠一點，我們群組員團練15km，我沒跟到，只好自主訓練了。

2月累積里程 : 104.81 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張慶忠, 温在成和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'52"	00:14'32"
3	09'48"	00:24'20"
4	06'56"	00:31'16"
5	06'12"	00:37'28"
6	05'48"	00:43'16"
7	05'40"	00:48'56"
8	05'44"	00:54'40"
9	05'20"	01:00'00"
10	05'12"	01:05'12"
10.1	04'20"	01:05'32"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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