吳旻蔚 2021/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳旻蔚台東
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4.3 km | 00:22:21 | 05:12/km

日期: 2021-04-25 16:41 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 195 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 04'41" / 05'24" / 05'02" / 05'25" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'40"

1002 / 1002

2

05'24"

(10'05")

05'23" (+00'43")

1002 / 2004

3

05'02"

(15'07")

05'00" (+00'20")

1005 / 3009

4

05'25"

(20'32")

05'25" (+00'45")

999 / 4008

5

01'29"

(22'01")

05'09" (+00'29")

287 / 4296

4月累積里程 : 112.22 km

母子鱷魚第三代(2) 累積 : 440.6 km

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加祿, 俊和（跑後山）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'24"	00:10'05"
3	05'02"	00:15'07"
4	05'25"	00:20'32"
4.3	05'00"	00:22'01"

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