Chi_Rong_Chang 2013/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chi_Rong_Chang 彰化
ID 4257

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24.5 km | 01:49:41 | 04:28/km

日期: 2013-04-20 07:28 - 總爬升: 688 m - 卡路里: 1414 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 05'47" / 05'22" / 05'07" / 04'49" / 04'24" / 04'15" / 04'58" / 04'49" / 05'03" / 02'35" / 04'20" / 04'24" / 03'40" / 04'47" / 04'34" / 04'22" / 04'48" / 04'48" / 04'46" / 06'02" / 03'14" / 02'37" / 04'40" / 03'55" / 03'16" /

4月累積里程 : 101.59 km

M1 上傳 | 11 years ago

發發, 阮思兆和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'22"	00:11'09"
3	05'07"	00:16'16"
4	04'49"	00:21'05"
5	04'24"	00:25'29"
6	04'15"	00:29'44"
7	04'58"	00:34'42"
8	04'49"	00:39'31"
9	05'03"	00:44'34"
10	02'35"	00:47'09"
11	04'20"	00:51'29"
12	04'24"	00:55'53"
13	03'40"	00:59'33"
14	04'47"	01:04'20"
15	04'34"	01:08'54"
16	04'22"	01:13'16"
17	04'48"	01:18'04"
18	04'48"	01:22'52"
19	04'46"	01:27'38"
20	06'02"	01:33'40"
21	03'14"	01:36'54"
22	02'37"	01:39'31"
23	04'40"	01:44'11"
24	03'55"	01:48'06"
24.5	03'16"	01:49'41"

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