12.0 km | 01:01:42 | 05:08/km日期: 2021-04-27 19:48 - 平均心率: 142 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'38" / 05'15" / 05'04" / 05'22" / 03'59" / 05'22" / 04'45" / 04'21" / 05'40" / 03'52" / 06'48" / 05'34" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+01'31") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'22" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 3 | | 03'57" (+00'10") | 1200 / 5200 |
| 4 | | 07'32" (+03'45") | 400 / 5600 |
| 5 | | 03'51" (+00'04") | 1200 / 6800 |
| 6 | | 07'36" (+03'49") | 400 / 7200 |
| 7 | | 03'47" | 1200 / 8400 |
| 8 | | 08'25" (+04'38") | 400 / 8800 |
| 9 | | 03'52" (+00'05") | 1200 / 10000 |
| 10 | | 08'12" (+04'25") | 400 / 10400 |
| 11 | | 05'40" (+01'53") | 1600 / 12000 |
| 12 | | 05'05" (+01'18") | 10 / 12010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
271.45 km 
MIZUNO WAVE DUEL GTZ 累積 :
1670.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'15" | 00:10'53" |
| 3 | 05'04" | 00:15'57" |
| 4 | 05'22" | 00:21'19" |
| 5 | 03'59" | 00:25'18" |
| 6 | 05'22" | 00:30'40" |
| 7 | 04'45" | 00:35'25" |
| 8 | 04'21" | 00:39'46" |
| 9 | 05'40" | 00:45'26" |
| 10 | 03'52" | 00:49'18" |
| 11 | 06'48" | 00:56'06" |
| 12 | 05'34" | 01:01'40" |
| 12.0 | 04'37" | 01:01'43" |
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