Atienn 2013/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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7.0 km | 00:36:20 | 05:11/km

日期: 2013-04-18 18:40 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 300 Cal

暖身
10->12.5 10:00

速度跑
13 09:00
13.5 01:00
休息
10 01:00
13.2 04:00
休息
10 01:00
13.2 04:00

緩和
10~11 10:00

4月累積里程 : 115.51 km

手動上傳 | 11 years ago

四元, 肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 和其他 32 人說推

·

蕭輔政早起到公司跑步不錯喔~我只能利用下班後去跑一跑!^_^

2013-04-19 08:28 ·

Atienn Ha 其實是時間打錯XD

2013-04-19 12:33 ·

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