5.3 km | 00:33:50 | 06:24/km日期: 2021-04-29 21:10 - 平均心率: 139 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 06'51" / 06'41" / 06'20" / 06'18" / 06'05" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" | 281 / 5281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
109.82 km Under Armour I Will Run Fast! 累積 :
2135.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'41" | 00:13'32" |
3 | 06'20" | 00:19'52" |
4 | 06'18" | 00:26'10" |
5 | 06'05" | 00:32'15" |
5.3 | 05'37" | 00:33'50" |