7.1 km | 01:19:42 | 11:12/km日期: 2021-04-30 16:36 - 平均心率: 101 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 12'48" / 13'09" / 12'38" / 09'11" / 05'59" / 06'37" / 12'21" / 63'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'48" (+06'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'08" (+07'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'38" (+06'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'11" (+03'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'20" (+06'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 01:03'10" (+57'12") | 110 / 7110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.31 km 亞瑟士 2018翔走 藍 累積 :
695.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'48" | 00:12'48" |
2 | 13'09" | 00:25'57" |
3 | 12'38" | 00:38'35" |
4 | 09'11" | 00:47'46" |
5 | 05'59" | 00:53'45" |
6 | 06'37" | 01:00'22" |
7 | 12'21" | 01:12'43" |
7.1 | 63'09" | 01:19'43" |