vic huang 2013/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

vic huang 新竹
ID 15922

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1.8 km | 00:07:59 | 04:30/km

日期: 2013-04-20 17:17 - 地點: 大西國中操場 - 卡路里: 91 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 04'28" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'09"

(02'09")

04'12"

511 / 511

2

02'21"

(04'30")

04'42" (+00'30")

499 / 1010

3

02'22"

(06'52")

04'34" (+00'22")

517 / 1528

好久都沒辦法連跑2天了，今天也不例外.
是體能變差了，還是心態問題?
總覺得第2天跑起來，人都懶懶的，腿很沉.

4月累積里程 : 131.65 km

MIZUNO WAVE SPACER AR2 累積 : 1317.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, Joel 和其他 85 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
1.8	04'34"	00:07'59"

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