Jerry Sung 2021/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Sung 苗栗
ID 509863

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4.3 km | 00:26:26 | 06:07/km

日期: 2021-04-30 18:50 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 197 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'39" / 05'16" / 05'53" / 07'27" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'34" (+00'15")

995 / 995

2

05'22"

(10'55")

05'19"

1006 / 2001

3

05'53"

(16'48")

05'51" (+00'32")

1004 / 3006

4

07'27"

(24'15")

07'23" (+02'04")

1006 / 4013

5

02'00"

(26'15")

06'49" (+01'30")

292 / 4306

苗栗

Jerry Sung

·

動起来，跑起来，一切美好
扛著2.5公斤水泥跑步有累
今天4月30日想跑4.30K數字亂跳多1

4月累積里程 : 73.27 km

Android - samsung SM-N9700 上傳 | 3 years ago

Jerry Sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'16"	00:10'55"
3	05'53"	00:16'48"
4	07'27"	00:24'15"
4.3	06'31"	00:26'15"

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