潘堅信 2015/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

潘堅信屏東
ID 110679

41 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

34.0 km | 01:34:24 | 21.6 km/h

日期: 2015-02-17 17:02 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 1318 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

屏東

潘堅信

·

屏東

潘堅信

·

屏東

潘堅信

·

屏東

潘堅信

·

屏東

潘堅信

·

單車
----------
卓文萱 -- 06-幸福調味
大嘴巴 -- 大嘴巴-愛的宣言
未知的演出者 -- 98動力火車-繼續轉動-07風光明媚
SNSD - Bad Girl
五月天-心中無別人
喬傑立群星-因為愛
五月天 -- 045.星空
吳克群 -- 吳克群&王心凌-NANANA
F.I.R.飛兒樂團 -- 07-月牙灣
王心凌 -- 20.愛你(電音版)
林憶蓮 -- 林憶蓮 2003新歌+精選 The Best Of Sandy-cd1
張紹涵隱形的翅膀
南拳妈妈 -- 南拳媽媽-初戀粉色系
星光二班-你是我的星光
Oh!My Lady 愛你唷 -少女時代-Oh my lady
五月天_相信(超好聽)
第三次進場陶吉吉 - 就是愛你

2月累積里程 : 34.05 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

尤志長, 温在成和其他 4 人說推

·

小熊不錯的花海

2015-02-17 20:23 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.6	-2.3 %
2	19.3	2.6 %
3	19.4	3.5 %
4	22.8	-3.2 %
5	22.5	5.0 %
6	22.9	3.6 %
7	21.6	3.8 %
8	20.5	2.2 %
9	21.1	2.5 %
10	18.9	1.8 %
11	21.6	-2.2 %
12	21.2	-1.3 %
13	28.6	-1.2 %
14	24.8	3.0 %
15	26.1	-3.0 %
16	25.0	-4.0 %
17	17.4	-2.0 %
18	22.6	-4.0 %
19	26.5	-2.5 %
20	21.8	-1.3 %
21	22.6	2.8 %
22	24.3	3.0 %
23	24.8	-2.8 %
24	20.9	-1.7 %
25	20.1	2.2 %
26	20.3	2.2 %
27	23.4	2.6 %
28	24.0	-3.0 %
29	20.9	3.6 %
30	24.2	2.4 %
31	21.7	-4.4 %
32	23.4	-3.7 %
33	25.5	3.4 %
34	18.6	-4.0 %
34.1	3.7	-9.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km