余佳怡 2021/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

余佳怡桃園
ID 238234

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4.8 km | 01:04:55 | 13:33/km

日期: 2021-03-16 17:58 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 14'00" / 11'39" / 14'04" / 11'54" / 12'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'50"

(13'50")

13'55" (+02'17")

993 / 993

2

11'40"

(25'30")

11'38"

1001 / 1994

3

14'13"

(39'43")

13'57" (+02'19")

1019 / 3013

4

11'54"

(51'37")

11'55" (+00'17")

997 / 4011

5

09'58"

(01:01'35")

12'43" (+01'05")

783 / 4794

3月累積里程 : 11.86 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'00"	00:14'00"
2	11'39"	00:25'39"
3	14'04"	00:39'43"
4	11'54"	00:51'37"
4.8	12'32"	01:01'35"

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