12.1 km | 00:58:40 | 04:51/km日期: 2018-12-05 18:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 618 Cal
Pace: 05'10" / 05'03" / 04'58" / 05'20" / 04'46" / 05'08" / 05'11" / 04'52" / 04'44" / 04'30" / 04'09" / 04'29" / 04'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 232.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'03" | 00:10'13" |
| 3 | 04'58" | 00:15'11" |
| 4 | 05'20" | 00:20'31" |
| 5 | 04'46" | 00:25'17" |
| 6 | 05'08" | 00:30'25" |
| 7 | 05'11" | 00:35'36" |
| 8 | 04'52" | 00:40'28" |
| 9 | 04'44" | 00:45'12" |
| 10 | 04'30" | 00:49'42" |
| 11 | 04'09" | 00:53'51" |
| 12 | 04'29" | 00:58'20" |
| 12.1 | 04'33" | 00:58'40" |
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