11.1 km | 01:08:11 | 06:08/km日期: 2021-05-06 20:00 - 地點: 新埔外環道 - 天氣: 晚 - 平均心率: 131 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'41" / 06'34" / 06'28" / 06'05" / 09'18" / 05'59" / 05'55" / 05'54" / 05'49" / 05'50" / 05'42" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'35" (+01'53") | 108 / 11108 |
🤗 雙11，晚餐後、隨意跑～
緩跑、練心；開心跑、跑跑開心……💕
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
555.46 km 
母子🐊 跟上來-黑36 累積 :
1543.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'34" | 00:13'15" |
| 3 | 06'28" | 00:19'43" |
| 4 | 06'05" | 00:25'48" |
| 5 | 09'18" | 00:35'06" |
| 6 | 05'59" | 00:41'05" |
| 7 | 05'55" | 00:47'00" |
| 8 | 05'54" | 00:52'54" |
| 9 | 05'49" | 00:58'43" |
| 10 | 05'50" | 01:04'33" |
| 11 | 05'42" | 01:10'15" |
| 11.1 | 07'33" | 01:11'04" |
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