Shenhong Lin 2015/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Shenhong Lin 新北市
ID 114564

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1.2 km | 00:06:40 | 05:29/km

日期: 2015-02-25 18:44 - 地點: 沙崙國小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 60 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 05'37" / 04'53" /

借用206新玩具心跳帶玩玩

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 36.71 km

mizuno RIDER 18 累積 : 1321.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳隆振, Andy Hsu 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
1.2	04'52"	00:06'40"

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