10.7 km | 01:12:59 | 06:48/km日期: 2018-01-17 05:06 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 579 Cal
Pace: 08'21" / 06'47" / 06'20" / 07'06" / 07'02" / 06'33" / 07'29" / 05'43" / 06'48" / 06'19" / 06'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 187.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 06'47" | 00:15'08" |
| 3 | 06'20" | 00:21'28" |
| 4 | 07'06" | 00:28'34" |
| 5 | 07'02" | 00:35'36" |
| 6 | 06'33" | 00:42'09" |
| 7 | 07'29" | 00:49'38" |
| 8 | 05'43" | 00:55'21" |
| 9 | 06'48" | 01:02'09" |
| 10 | 06'19" | 01:08'28" |
| 10.7 | 06'14" | 01:12'59" |
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