王木木 2015/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

王木木台中
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28.1 km | 02:40:04 | 05:41/km

日期: 2015-02-19 06:31 - 總爬升: 250 m - 地點: 清水-大甲鐵砧山 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1518 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 05'06" / 04'59" / 05'21" / 05'22" / 05'16" / 05'17" / 05'15" / 05'12" / 04'58" / 06'00" / 05'12" / 05'20" / 05'48" / 07'39" / 07'34" / 05'20" / 05'16" / 05'40" / 06'14" / 06'11" / 06'01" / 05'58" / 05'53" / 06'03" / 03'38" / 05'44" / 05'58" / 06'35" / 11'00" /

我提早兩K按了暫停哈哈應該是有30K的
新春第一跑～新年快樂！

2月累積里程 : 206.62 km

ASICS 虎走累積 : 554.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鄧順瑜, 謝璧莉和其他 38 人說推

·

遇見早安，讚喔～跑那麼遠

2015-02-27 08:06 ·

1 個人推

王木木 ^____^

2015-03-02 11:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'59"	00:10'05"
3	05'21"	00:15'26"
4	05'22"	00:20'48"
5	05'16"	00:26'04"
6	05'17"	00:31'21"
7	05'15"	00:36'36"
8	05'12"	00:41'48"
9	04'58"	00:46'46"
10	06'00"	00:52'46"
11	05'12"	00:57'58"
12	05'20"	01:03'18"
13	05'48"	01:09'06"
14	07'39"	01:16'45"
15	07'34"	01:24'19"
16	05'20"	01:29'39"
17	05'16"	01:34'55"
18	05'40"	01:40'35"
19	06'14"	01:46'49"
20	06'11"	01:53'00"
21	06'01"	01:59'01"
22	05'58"	02:04'59"
23	05'53"	02:10'52"
24	06'03"	02:16'55"
25	03'38"	02:20'33"
26	05'44"	02:26'17"
27	05'58"	02:32'15"
28	06'35"	02:38'50"
28.1	10'58"	02:40'04"

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