11.8 km | 01:25:15 | 07:13/km日期: 2015-02-20 16:08 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 965 Cal - 總步數: 14468 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 07'43" / 06'33" / 06'39" / 06'57" / 06'48" / 06'48" / 07'17" / 07'08" / 07'06" / 07'37" / 08'12" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'38" (+01'02") | 1009 / 1009 | 158 / 82 |
| 2 | | 06'36" | 1001 / 2010 | 166 / 90 |
| 3 | | 06'39" (+00'03") | 989 / 2999 | 171 / 87 |
| 4 | | 06'55" (+00'19") | 1003 / 4003 | 170 / 84 |
| 5 | | 06'48" (+00'12") | 999 / 5003 | 173 / 84 |
| 6 | | 06'51" (+00'15") | 1004 / 6008 | 174 / 83 |
| 7 | | 07'14" (+00'38") | 995 / 7003 | 175 / 78 |
| 8 | | 07'11" (+00'35") | 1002 / 8005 | 173 / 80 |
| 9 | | 07'03" (+00'27") | 994 / 8999 | 172 / 82 |
| 10 | | 07'36" (+01'00") | 1002 / 10001 | 170 / 77 |
| 11 | | 08'13" (+01'37") | 997 / 10999 | 167 / 72 |
| 12 | | 08'08" (+01'32") | 792 / 11791 | 161 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 61.34 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 06'33" | 00:14'16" |
| 3 | 06'39" | 00:20'55" |
| 4 | 06'57" | 00:27'52" |
| 5 | 06'48" | 00:34'40" |
| 6 | 06'48" | 00:41'28" |
| 7 | 07'17" | 00:48'45" |
| 8 | 07'08" | 00:55'53" |
| 9 | 07'06" | 01:02'59" |
| 10 | 07'37" | 01:10'36" |
| 11 | 08'12" | 01:18'48" |
| 11.8 | 08'08" | 01:25'15" |
展開計圈分析
留言 
