Christine Liu 2015/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Christine Liu 台北市
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6.6 km | 01:28:09 | 13:20/km

日期: 2015-02-26 20:11 - 地點: 大湖公園 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 114 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%

Pace: 09'35" / 10'05" / 13'56" / 17'20" / 19'08" / 10'40" / 12'11" /

台北市

Christine Liu

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街頭路跑-Who's right? Who's wrong?

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 107.42 km

Adidas adizero boston boost 5 m 累積 : 590.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

溫勁讚, 喉吼吼和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'35"	00:09'35"
2	10'05"	00:19'40"
3	13'56"	00:33'36"
4	17'20"	00:50'56"
5	19'08"	01:10'04"
6	10'40"	01:20'44"
6.6	12'11"	01:28'09"

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