12.4 km | 01:04:21 | 05:10/km日期: 2016-07-03 18:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 706 Cal
Pace: 06'20" / 06'24" / 05'04" / 05'08" / 05'04" / 05'05" / 04'54" / 04'55" / 04'46" / 04'53" / 04'50" / 04'52" / 04'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 202.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'24" | 00:12'44" |
| 3 | 05'04" | 00:17'48" |
| 4 | 05'08" | 00:22'56" |
| 5 | 05'04" | 00:28'00" |
| 6 | 05'05" | 00:33'05" |
| 7 | 04'54" | 00:37'59" |
| 8 | 04'55" | 00:42'54" |
| 9 | 04'46" | 00:47'40" |
| 10 | 04'53" | 00:52'33" |
| 11 | 04'50" | 00:57'23" |
| 12 | 04'52" | 01:02'15" |
| 12.4 | 04'42" | 01:04'21" |
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