廖志龍 2013/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

廖志龍桃園
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8.4 km | 00:45:25 | 05:26/km

日期: 2013-04-21 21:31 - 地點: 龍潭鄉 - 天氣: 夜晴涼爽 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 84%

Pace: 07'04" / 05'08" / 04'59" / 05'11" / 05'24" / 05'25" / 05'23" / 04'58" / 05'19" /

持續下去！慢慢累積能量

4月累積里程 : 104.36 km

Android 上傳 | 11 years ago

俊樺, 顏老和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	05'08"	00:12'12"
3	04'59"	00:17'11"
4	05'11"	00:22'22"
5	05'24"	00:27'46"
6	05'25"	00:33'11"
7	05'23"	00:38'34"
8	04'58"	00:43'32"
8.4	05'18"	00:45'25"

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成績 : 01:07:05

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