Alan Kuo 2015/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Kuo 台南
ID 1541

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4.2 km | 00:26:24 | 06:19/km

日期: 2015-03-02 21:02 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 06'36" / 06'16" / 06'12" / 06'04" / 07'21" /

來到自強遇到也是要跑南橫的達陽,他說今天開始得減量好好休息,雖然練的不夠的我,想一響也有道理,原本想跑個8-10圈,改為跑3圈半+走5趟樓梯後收工...

3月累積里程 : 285.87 km

Adidas Adizero Japan Boost 2 累積 : 883.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

moly, Andy Yang 和其他 9 人說推

·

小熊預祝成功

2015-03-03 06:13 ·

Alan Kuo 謝謝Angel的祝福。雖然中間受傷，休息幾週，導致準備的不夠，不過我會努力去達成。

2015-03-03 09:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'16"	00:12'52"
3	06'12"	00:19'04"
4	06'04"	00:25'08"
4.2	07'20"	00:26'24"

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