明峰 2015/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

明峰高雄
ID 34972

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9.4 km | 00:45:01 | 04:47/km

日期: 2015-02-26 16:16 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'16" / 04'50" / 04'49" / 04'39" / 04'43" / 04'28" / 04'35" / 04'41" / 04'59" / 04'57" /

基本訓練

2月累積里程 : 68.45 km

VFF 五指鞋型號累積 : 317.2 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 洄瀾揪ㄞ走和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'50"	00:10'06"
3	04'49"	00:14'55"
4	04'39"	00:19'34"
5	04'43"	00:24'17"
6	04'28"	00:28'45"
7	04'35"	00:33'20"
8	04'41"	00:38'01"
9	04'59"	00:43'00"
9.4	04'54"	00:45'00"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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