明峰 2015/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

明峰高雄
ID 34972

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9.4 km | 00:45:01 | 04:47/km

日期: 2015-02-26 16:16 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'16" / 04'50" / 04'49" / 04'39" / 04'43" / 04'28" / 04'35" / 04'41" / 04'59" / 04'57" /

基本訓練

2月累積里程 : 68.45 km

VFF 五指鞋型號累積 : 317.2 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 洄瀾揪ㄞ走和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'50"	00:10'06"
3	04'49"	00:14'55"
4	04'39"	00:19'34"
5	04'43"	00:24'17"
6	04'28"	00:28'45"
7	04'35"	00:33'20"
8	04'41"	00:38'01"
9	04'59"	00:43'00"
9.4	04'54"	00:45'00"

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朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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