Liu 玄 2015/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Liu 玄高雄
ID 139668

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3.4 km | 00:19:14 | 05:41/km

日期: 2015-03-03 08:44 - 地點: 自行車道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 143 Cal - 總步數: 3350 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 05'59" / 05'32" / 05'38" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

05'58" (+00'26")

1011 / 1011

175 / 95

2

05'32"

(11'35")

05'32"

999 / 2011

177 / 102

3

05'34"

(17'09")

05'35" (+00'03")

994 / 3005

172 / 103

4

02'05"

(19'14")

05'37" (+00'05")

370 / 3375

167 / 106

3月累積里程 : 100.23 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 458.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

suwh, andy 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'32"	00:11'31"
3	05'38"	00:17'09"
3.4	05'32"	00:19'14"

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