康博翔 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

康博翔台南
ID 101453

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15.2 km | 02:16:56 | 08:59/km

日期: 2015-03-01 06:28 - 卡路里: 919 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 07'52" / 06'28" / 06'16" / 07'08" / 11'08" / 15'44" / 06'56" / 11'24" / 07'52" / 11'52" / 13'44" / 06'08" / 06'04" / 05'52" / 10'52" / 06'41" /

好的開始～

3月累積里程 : 184.47 km

MIZUNO INSPIRE WAVE10 累積 : 806.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jie-Yu, 顏煥昇和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'28"	00:14'20"
3	06'16"	00:20'36"
4	07'08"	00:27'44"
5	11'08"	00:38'52"
6	15'44"	00:54'36"
7	06'56"	01:01'32"
8	11'24"	01:12'56"
9	07'52"	01:20'48"
10	11'52"	01:32'40"
11	13'44"	01:46'24"
12	06'08"	01:52'32"
13	06'04"	01:58'36"
14	05'52"	02:04'28"
15	10'52"	02:15'20"
15.2	06'40"	02:16'56"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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