Dick Hsiao 2015/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Dick Hsiao 高雄
ID 124525

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10.4 km | 01:01:42 | 05:56/km

日期: 2015-03-04 22:00 - 總爬升: 140 m - 地點: 華榮-美術館 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 06'28" / 06'07" / 05'58" / 05'48" / 05'48" / 05'35" / 05'37" / 05'30" / 06'02" / 06'23" / 06'16" /

基本訓練
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很難得與東京馬拉松國手同事一起跑步～^_^

3月累積里程 : 112.31 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

story, 黃國維和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'07"	00:12'35"
3	05'58"	00:18'33"
4	05'48"	00:24'21"
5	05'48"	00:30'09"
6	05'35"	00:35'44"
7	05'37"	00:41'21"
8	05'30"	00:46'51"
9	06'02"	00:52'53"
10	06'23"	00:59'16"
10.4	06'19"	01:01'43"

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成績 : 01:07:05

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