8.0 km | 00:45:08 | 05:37/km日期: 2015-03-07 05:38 - 平均心率: 74 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 05'53" / 05'48" / 05'31" / 05'21" / 05'31" / 05'28" / 05'40" / 05'24" / 35'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'32") | 1006 / 1006 |
2 | | 05'49" (+00'31") | 1016 / 2022 |
3 | | 05'31" (+00'13") | 1005 / 3027 |
4 | | 05'18" | 1013 / 4041 |
5 | | 05'32" (+00'14") | 1013 / 5054 |
6 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 6054 |
7 | | 05'38" (+00'20") | 1011 / 7066 |
8 | | 05'24" (+00'06") | 1010 / 8077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
304.15 km Adidas Supernova Glide Boost 6 累積 :
1501.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'48" | 00:11'41" |
3 | 05'31" | 00:17'12" |
4 | 05'21" | 00:22'33" |
5 | 05'31" | 00:28'04" |
6 | 05'28" | 00:33'32" |
7 | 05'40" | 00:39'12" |
8 | 05'24" | 00:44'36" |
8.0 | 35'33" | 00:45'08" |