江獎 2015/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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15.8 km | 01:30:55 | 05:44/km

日期: 2015-03-05 18:14 - 地點: 下班回家路線 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1026 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 06'09" / 06'04" / 05'37" / 05'51" / 05'27" / 06'03" / 05'38" / 05'45" / 05'34" / 05'34" / 05'45" / 05'35" / 05'12" / 05'51" / 05'59" / 05'55" /

基本訓練
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元宵夜，輕鬆跑！

3月累積里程 : 138.27 km

ASICS GT2170 累積 : 568.3 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

馬句, 劉茂菖和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'04"	00:12'13"
3	05'37"	00:17'50"
4	05'51"	00:23'41"
5	05'27"	00:29'08"
6	06'03"	00:35'11"
7	05'38"	00:40'49"
8	05'45"	00:46'34"
9	05'34"	00:52'08"
10	05'34"	00:57'42"
11	05'45"	01:03'27"
12	05'35"	01:09'02"
13	05'12"	01:14'14"
14	05'51"	01:20'05"
15	05'59"	01:26'04"
15.8	05'56"	01:31'03"

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