11.4 km | 01:03:05 | 05:32/km日期: 2015-02-26 22:27 - 地點: 萬隆 恆光橋 - 天氣: 毛毛細雨 - 平均心率: 158 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 05'30" / 05'20" / 05'20" / 05'37" / 05'16" / 05'16" / 05'28" / 05'32" / 05'43" / 05'35" / 05'57" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'30" (+00'06") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'05" (+00'41") | 1392 / 11392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 112.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'20" | 00:10'50" |
| 3 | 05'20" | 00:16'10" |
| 4 | 05'37" | 00:21'47" |
| 5 | 05'16" | 00:27'03" |
| 6 | 05'16" | 00:32'19" |
| 7 | 05'28" | 00:37'47" |
| 8 | 05'32" | 00:43'19" |
| 9 | 05'43" | 00:49'02" |
| 10 | 05'35" | 00:54'37" |
| 11 | 05'57" | 01:00'34" |
| 11.4 | 06'34" | 01:03'09" |
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