李小安 2015/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

李小安高雄
ID 32208

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7.6 km | 00:55:25 | 07:17/km

日期: 2015-03-04 18:52 - 地點: 愛河沿岸 - 天氣: 熱 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 09'12" / 06'32" / 08'22" / 06'56" / 16'11" / 08'22" / 12'56" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35" (+01'03")

1000 / 1000

2

06'32"

(14'07")

06'32"

1000 / 2000

3

07'06"

(21'14")

07'06" (+00'34")

1000 / 3000

4

06'55"

(28'09")

06'55" (+00'23")

1000 / 4000

5

08'22"

(36'32")

08'22" (+01'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

南橫前輕鬆團練

3月累積里程 : 166.44 km

Adidas SUPERNOVA GLIDE 6W 累積 : 1256.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

PaulSun, 阿立和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	06'32"	00:15'44"
3	08'22"	00:24'06"
4	06'56"	00:31'02"
5	16'11"	00:47'13"
6	08'22"	00:55'35"
7	12'56"	01:08'31"
7.6	07'09"	01:12'51"

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