Alan Kuo 2015/03/03 訓練日誌

Alan Kuo 台南
ID 1541

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Alan Kuo

10.3 km | 01:01:48 | 06:00/km

日期: 2015-03-03 21:11 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 06'44" / 07'04" / 06'32" / 06'40" / 06'08" / 06'00" / 05'48" / 05'28" / 05'28" / 05'48" / 00'26" /

台南

Alan Kuo

先過完南橫超馬，古都馬就好好玩了。

周志鴻說推

留言

今晚去領了南橫超馬和古都馬的物資,雖然因為腳傷休息了幾週,準備的不充分,該來的還是得好好面對...
聽說我的已經有改為100K了,至少心理稍微輕鬆些, 到時候就跑多少算多少了...

3月累積里程 : 285.87 km

Merrell FLUX GLOVE SPORT 累積 : 817.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

moly, ahliang 和其他 14 人說推

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觀看另 3 則留言

Alan Kuo 阿凱可以跟著小珠妹妹跑啊....

2015-03-04 17:27 ·

1 個人推

牛小毛跟麗珠姐我怕會跟不上...她應該預計12小時左右要完賽的

2015-03-04 18:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'04"	00:13'48"
3	06'32"	00:20'20"
4	06'40"	00:27'00"
5	06'08"	00:33'08"
6	06'00"	00:39'08"
7	05'48"	00:44'56"
8	05'28"	00:50'24"
9	05'28"	00:55'52"
10	05'48"	01:01'40"
10.0	06'08"	01:01'48"

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