Johnson Chung 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Chung 桃園
ID 69092

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25.1 km | 03:11:34 | 07:37/km

日期: 2015-03-01 08:17 - 總爬升: 912 m - 卡路里: 2398 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 07'43" / 05'43" / 06'57" / 06'50" / 06'53" / 06'01" / 06'45" / 07'00" / 06'58" / 07'05" / 06'40" / 07'51" / 08'33" / 09'54" / 07'24" / 08'28" / 08'47" / 11'53" / 09'40" / 09'17" / 06'13" / 05'59" / 06'39" / 06'52" / 05'49" / 28'25" /

桃園

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淡水經由巴拉卡到陽金公路一半上車^__^

3月累積里程 : 234.39 km

Asics 2014 TARTHERZEAL 2-WIDE 虎走累積 : 1102.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

Ivana Lee, 韋伶🇹🇼 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	05'43"	00:13'26"
3	06'57"	00:20'23"
4	06'50"	00:27'13"
5	06'53"	00:34'06"
6	06'01"	00:40'07"
7	06'45"	00:46'52"
8	07'00"	00:53'52"
9	06'58"	01:00'50"
10	07'05"	01:07'55"
11	06'40"	01:14'35"
12	07'51"	01:22'26"
13	08'33"	01:30'59"
14	09'54"	01:40'53"
15	07'24"	01:48'17"
16	08'28"	01:56'45"
17	08'47"	02:05'32"
18	11'53"	02:17'25"
19	09'40"	02:27'05"
20	09'17"	02:36'22"
21	06'13"	02:42'35"
22	05'59"	02:48'34"
23	06'39"	02:55'13"
24	06'52"	03:02'05"
25	05'49"	03:07'54"
25.1	28'25"	03:11'34"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km