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    明宗(Jack) 彰化
    ID 142467
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    明宗(Jack) 
    全馬 | 04:33:52 | 06:29/km | 第2馬
    2015高雄MIZUNO國際馬拉松
    官方成績
    日期2015-03-08
    成績04:33:52
    總名次1377 / -
    分組名次463 / -
    平均速度06:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'36")
    		00:32'36" (+04'04")01:01'08" (+02'14")
    10 km(01:01'08")
    		00:28'32"
    15 km(01:29'49")
    		00:28'41" (+00'09")00:58'54"
    20 km(02:00'02")
    		00:30'13" (+01'41")
    25 km(02:29'06")
    		00:29'04" (+00'32")01:00'13" (+01'19")
    30 km(03:00'15")
    		00:31'09" (+02'37")
    35 km(03:36'54")
    		00:36'39" (+08'07")01:14'26" (+15'32")
    40 km(04:14'41")
    		00:37'47" (+09'15")
    Finish(04:33:52)

    日期: 2015-03-08 06:31 - 平均心率: 87 - 卡路里: 3522 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'44"  (07'44")
    		07'42" (+02'22")1002 / 1002
    2
    06'29"  (14'13")
    		06'25" (+01'05")1009 / 2012
    3
    06'50"  (21'03")
    		06'43" (+01'23")1016 / 3028
    4
    06'07"  (27'10")
    		06'04" (+00'44")1005 / 4033
    5
    05'57"  (33'07")
    		05'51" (+00'31")1016 / 5050
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (38'52")
    		05'43" (+00'23")1005 / 6055
    7
    05'34"  (44'26")
    		05'27" (+00'07")1019 / 7074
    8
    05'59"  (50'25")
    		05'56" (+00'36")1008 / 8082
    9
    05'40"  (56'05")
    		05'36" (+00'16")1011 / 9094
    10
    05'35"  (01:01'40")
    		05'32" (+00'12")1008 / 10102
    11
    05'55"  (01:07'35")
    		05'50" (+00'30")1012 / 11114
    12
    05'25"  (01:13'00")
    		05'23" (+00'03")1003 / 12118
    13
    06'00"  (01:19'00")
    		05'55" (+00'35")1011 / 13130
    14
    05'47"  (01:24'47")
    		05'43" (+00'23")1008 / 14139
    15
    05'54"  (01:30'41")
    		05'49" (+00'29")1013 / 15152
    16
    07'19"  (01:38'00")
    		07'16" (+01'56")1005 / 16157
    17
    05'40"  (01:43'40")
    		05'36" (+00'16")1008 / 17166
    18
    06'25"  (01:50'05")
    		06'20" (+01'00")1011 / 18178
    19
    05'35"  (01:55'40")
    		05'33" (+00'13")1005 / 19183
    20
    05'23"  (02:01'03")
    		05'21" (+00'01")1005 / 20188
    21
    06'04"  (02:07'07")
    		06'01" (+00'41")1005 / 21194
    22
    05'42"  (02:12'49")
    		05'37" (+00'17")1012 / 22207
    23
    05'57"  (02:18'46")
    		05'54" (+00'34")1006 / 23213
    24
    06'00"  (02:24'46")
    		05'59" (+00'39")1002 / 24216
    25
    05'34"  (02:30'20")
    		05'29" (+00'09")1013 / 25229
    26
    06'35"  (02:36'55")
    		06'29" (+01'09")1013 / 26242
    27
    05'38"  (02:42'33")
    		05'36" (+00'16")1004 / 27246
    28
    06'37"  (02:49'10")
    		06'35" (+01'15")1003 / 28250
    29
    06'22"  (02:55'32")
    		06'17" (+00'57")1011 / 29261
    30
    06'49"  (03:02'21")
    		06'46" (+01'26")1005 / 30266
    31
    09'52"  (03:12'13")
    		09'47" (+04'27")1006 / 31273
    32
    06'40"  (03:18'53")
    		06'39" (+01'19")1001 / 32275
    33
    06'13"  (03:25'06")
    		06'11" (+00'51")1003 / 33279
    34
    06'58"  (03:32'04")
    		06'51" (+01'31")1014 / 34293
    35
    06'41"  (03:38'45")
    		06'37" (+01'17")1008 / 35301
    36
    07'47"  (03:46'32")
    		07'46" (+02'26")1001 / 36303
    37
    08'43"  (03:55'15")
    		08'36" (+03'16")1013 / 37317
    38
    08'06"  (04:03'21")
    		08'03" (+02'43")1005 / 38322
    39
    06'20"  (04:09'41")
    		06'17" (+00'57")1006 / 39329
    40
    07'04"  (04:16'45")
    		07'03" (+01'43")1000 / 40329
    41
    07'39"  (04:24'24")
    		07'26" (+02'06")1027 / 41356
    42
    05'19"  (04:29'43")
    		05'20"995 / 42351
    彰化
    明宗(Jack)
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    彰化
    明宗(Jack)
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    彰化
    明宗(Jack)
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    賽前宣言: 好不容易搶到的名額！ 帶著家人一同去高雄玩！
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 202.59 km Mizuno WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 寬楦路跑鞋 J1GA157750 （紅*金） 累積 : 1347.6 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    Niklaus, taifone 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    林大鈞 恭喜完賽
    2015-03-10 22:41 ·
    子峰(Vic Lin) 宗哥 恭喜完賽 ！
    2015-03-13 01:01 ·
     1 個人推
    Niklaus 超讚！…完「曬」成功！
    2015-03-19 18:07 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'44"00:07'44"
    206'27"00:14'11"
    306'40"00:20'51"
    406'09"00:27'00"
    505'36"00:32'36"
    605'58"00:38'34"
    705'29"00:44'03"
    805'53"00:49'56"
    905'40"00:55'36"
    1005'32"01:01'08"
    1105'50"01:06'58"
    1205'25"01:12'23"
    1305'56"01:18'19"
    1405'40"01:23'59"
    1505'50"01:29'49"
    1607'22"01:37'11"
    1705'38"01:42'49"
    1805'37"01:48'26"
    1906'19"01:54'45"
    2005'17"02:00'02"
    2106'02"02:06'04"
    2205'23"02:11'27"
    2305'38"02:17'05"
    2406'38"02:23'43"
    2505'23"02:29'06"
    2606'28"02:35'34"
    2705'36"02:41'10"
    2805'41"02:46'51"
    2906'45"02:53'36"
    3006'39"03:00'15"
    3109'21"03:09'36"
    3206'52"03:16'28"
    3306'44"03:23'12"
    3406'41"03:29'53"
    3507'01"03:36'54"
    3607'37"03:44'31"
    3708'48"03:53'19"
    3807'02"04:00'21"
    3907'01"04:07'22"
    4007'19"04:14'41"
    4106'44"04:21'25"
    4206'33"04:27'58"
    4305'14"04:33'12"
    42.8-7'-42"04:34'32"

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