笑看風雲 2015/02/01 訓練日誌

笑看風雲高雄
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笑看風雲

恭喜破PB

全馬 | 05:05:43 | 07:14/km | 第5馬

2015佛光溪照．旺情鐵道～高雄大樹腳馬拉松

官方成績
日期	2015-02-01
成績	05:05:43
總名次	41 / 76
分組名次	18 / 40
平均速度	07:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'29")

00:31'29"

01:03'23"

10 km

(01:03'23")

00:31'54" (+00'25")

15 km

(01:35'24")

00:32'01" (+00'32")

01:04'08" (+00'45")

20 km

(02:07'31")

00:32'07" (+00'38")

25 km

(02:42'37")

00:35'06" (+03'37")

01:13'39" (+10'16")

30 km

(03:21'10")

00:38'33" (+07'04")

35 km

(04:04'28")

00:43'18" (+11'49")

01:26'15" (+22'52")

40 km

(04:47'25")

00:42'57" (+11'28")

Finish

(05:05:43)

日期: 2015-02-01 06:04 - 總爬升: 414 m - 地點: 佛光山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

高雄

笑看風雲

跑過人生, 黃俊傑和其他 1 人說推

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高雄

笑看風雲

跑過人生和 Co 說推

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我的腳底水泡破。。。

2月累積里程 : 100.65 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1465.1 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

…, 彭武德和其他 95 人說推

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觀看另 19 則留言

笑看風雲 Brandon 謝謝 36K跑之後腳底痛脫下襪子竟然水泡。。第一次遇到><″
羅哥謝謝，我會繼續努力>o<
Stephen feng，同湖，sunway謝謝，再次謝大家的鼓勵^^

2015-02-02 20:44 ·

全馬成績好快

2015-02-04 11:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'05"	00:12'10"
3	06'24"	00:18'34"
4	06'29"	00:25'03"
5	06'26"	00:31'29"
6	06'19"	00:37'48"
7	06'49"	00:44'37"
8	06'09"	00:50'46"
9	06'03"	00:56'49"
10	06'34"	01:03'23"
11	06'28"	01:09'51"
12	06'01"	01:15'52"
13	07'01"	01:22'53"
14	06'10"	01:29'03"
15	06'21"	01:35'24"
16	06'37"	01:42'01"
17	06'33"	01:48'34"
18	06'27"	01:55'01"
19	05'52"	02:00'53"
20	06'38"	02:07'31"
21	06'41"	02:14'12"
22	06'47"	02:20'59"
23	07'20"	02:28'19"
24	06'46"	02:35'05"
25	07'32"	02:42'37"
26	07'04"	02:49'41"
27	07'19"	02:57'00"
28	07'06"	03:04'06"
29	08'24"	03:12'30"
30	08'40"	03:21'10"
31	09'21"	03:30'31"
32	08'52"	03:39'23"
33	09'51"	03:49'14"
34	07'55"	03:57'09"
35	07'19"	04:04'28"
36	07'22"	04:11'50"
37	08'20"	04:20'10"
38	09'28"	04:29'38"
39	09'17"	04:38'55"
40	08'30"	04:47'25"
41	07'45"	04:55'10"
42	09'23"	05:04'33"
42.0	12'17"	05:05'00"