Jason 2015/03/08 訓練日誌

Jason 雲林
ID 72140

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Jason

全馬 | 04:57:53 | 07:03/km | 第7馬

2015高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	04:57:53
總名次	2105 / -
分組名次	683 / -
平均速度	07:03/km

官方證書

Jason

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'29")

00:33'29" (+03'00")

01:04'12"

10 km

(01:04'12")

00:30'43" (+00'14")

15 km

(01:34'41")

00:30'29"

01:06'25" (+02'13")

20 km

(02:10'37")

00:35'56" (+05'27")

25 km

(02:43'10")

00:32'33" (+02'04")

01:04'35" (+00'23")

30 km

(03:15'12")

00:32'02" (+01'33")

35 km

(03:58'20")

00:43'08" (+12'39")

01:25'28" (+21'16")

40 km

(04:40'40")

00:42'20" (+11'51")

Finish

(04:57:53)

日期: 2015-03-08 06:32 - 總爬升: 431 m - 地點: 世運館 - 天氣: 熱情 - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'13"

(07'13")

07'14" (+01'37")

996 / 996

06'49"

(14'02")

06'46" (+01'09")

1006 / 2003

07'17"

(21'19")

07'17" (+01'40")

999 / 3002

06'05"

(27'24")

05'59" (+00'22")

1014 / 4017

06'13"

(33'37")

06'13" (+00'36")

997 / 5015

展開計圈分析

雲林

Jason

世運館

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雲林

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雲林

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雲林

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雲林

Jason

恭喜大腳ㄚ滴冰友們初馬達陣 !!!

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雲林

Jason

恭喜寬寬老師初馬達陣~~~

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熱情滴南台灣 ~

好哩佳在 ~
預期保五達陣 !!!

感謝各位馬場好友們滴加油打氣 ~XD

賽前宣言: 世運館~偶來喽!!!

3月累積里程 : 199.99 km

Saucony PowerGrid Kinvara 4 累積 : 2170.3 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 雪人和其他 61 人說推

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林金鞍大熱天，辛苦了~恭禧哦~

2015-03-11 12:51 ·

1 個人推

Ming Chih 恭喜完賽。

2015-03-12 23:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'43"	00:14'02"
3	07'17"	00:21'19"
4	06'00"	00:27'19"
5	06'10"	00:33'29"
6	06'15"	00:39'44"
7	06'07"	00:45'51"
8	06'34"	00:52'25"
9	05'58"	00:58'23"
10	05'49"	01:04'12"
11	07'03"	01:11'15"
12	05'35"	01:16'50"
13	05'53"	01:22'43"
14	05'59"	01:28'42"
15	05'59"	01:34'41"
16	06'57"	01:41'38"
17	06'20"	01:47'58"
18	10'48"	01:58'46"
19	05'57"	02:04'43"
20	05'54"	02:10'37"
21	06'53"	02:17'30"
22	06'07"	02:23'37"
23	06'48"	02:30'25"
24	06'07"	02:36'32"
25	06'38"	02:43'10"
26	06'51"	02:50'01"
27	05'31"	02:55'32"
28	06'25"	03:01'57"
29	06'50"	03:08'47"
30	06'25"	03:15'12"
31	10'09"	03:25'21"
32	12'13"	03:37'34"
33	06'57"	03:44'31"
34	06'28"	03:50'59"
35	07'21"	03:58'20"
36	08'08"	04:06'28"
37	09'37"	04:16'05"
38	09'00"	04:25'05"
39	07'51"	04:32'56"
40	07'44"	04:40'40"
41	07'24"	04:48'04"
42	06'00"	04:54'04"
42.8	06'45"	04:59'23"