Elsa 鄉鄉 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Elsa 鄉鄉台北市
ID 78309

239 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:34:48 | 07:56/km | 第6馬

2015高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	05:34:48
總名次	203 / -
分組名次	82 / -
平均速度	07:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'15")

00:33'15" (+01'34")

01:04'59"

10 km

(01:04'59")

00:31'44" (+00'03")

15 km

(01:36'40")

00:31'41"

01:05'49" (+00'50")

20 km

(02:10'48")

00:34'08" (+02'27")

25 km

(02:47'36")

00:36'48" (+05'07")

01:15'03" (+10'04")

30 km

(03:25'51")

00:38'15" (+06'34")

35 km

(04:07'25")

00:41'34" (+09'53")

01:23'00" (+18'01")

40 km

(04:48'51")

00:41'26" (+09'45")

Finish

(05:34:48)

日期: 2015-03-08 06:33 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 陽光普照 - 卡路里: 1868 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

台北市

Elsa 鄉鄉

遇見說推

·

基本訓練
高雄，我又來了！Oh Ya~~拿到生日禮物了！😁

3月累積里程 : 72.19 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 OSAKA J1GD150870 累積 : 278.1 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

翁信義, 海豚在轉彎和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

王子誠恭喜

2015-03-08 23:11 ·

2 個人推

Shawn 熊恭喜拿下生日馬!

2015-03-17 10:36 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'52"	00:13'20"
3	07'10"	00:20'30"
4	06'27"	00:26'57"
5	06'18"	00:33'15"
6	06'47"	00:40'02"
7	06'13"	00:46'15"
8	06'28"	00:52'43"
9	06'01"	00:58'44"
10	06'15"	01:04'59"
11	06'49"	01:11'48"
12	06'12"	01:18'00"
13	06'46"	01:24'46"
14	05'55"	01:30'41"
15	05'59"	01:36'40"
16	07'13"	01:43'53"
17	06'05"	01:49'58"
18	07'02"	01:57'00"
19	06'46"	02:03'46"
20	07'02"	02:10'48"
21	08'07"	02:18'55"
22	07'16"	02:26'11"
23	07'51"	02:34'02"
24	06'30"	02:40'32"
25	07'04"	02:47'36"
26	07'13"	02:54'49"
27	06'51"	03:01'40"
28	08'27"	03:10'07"
29	07'08"	03:17'15"
30	08'36"	03:25'51"
31	07'51"	03:33'42"
32	09'40"	03:43'22"
33	09'42"	03:53'04"
34	07'14"	04:00'18"
35	07'07"	04:07'25"
36	08'16"	04:15'41"
37	07'42"	04:23'23"
38	08'13"	04:31'36"
39	08'13"	04:39'49"
40	09'02"	04:48'51"
41	09'12"	04:58'03"
42	07'05"	05:05'08"
42.5	06'53"	05:08'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km