Killegg Double 2015/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Killegg Double 彰化
ID 119936

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15.8 km | 01:30:56 | 05:45/km

日期: 2015-03-13 04:43 - 地點: 繞圈圈訓練中心 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 1079 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76%

Pace: 05'54" / 05'21" / 05'40" / 05'30" / 05'44" / 05'38" / 05'50" / 05'42" / 05'44" / 05'48" / 05'53" / 05'53" / 05'53" / 05'58" / 05'55" / 05'53" /

基本訓練

3月累積里程 : 131.99 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1160.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

蔡證聰, ricky tseng 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'21"	00:11'15"
3	05'40"	00:16'55"
4	05'30"	00:22'25"
5	05'44"	00:28'09"
6	05'38"	00:33'47"
7	05'50"	00:39'37"
8	05'42"	00:45'19"
9	05'44"	00:51'03"
10	05'48"	00:56'51"
11	05'53"	01:02'44"
12	05'53"	01:08'37"
13	05'53"	01:14'30"
14	05'58"	01:20'28"
15	05'55"	01:26'23"
15.8	05'50"	01:30'55"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km