YuchengWu 2015/03/07 訓練日誌

YuchengWu 台南
ID 19649

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YuchengWu

45.0 km | 07:12:59 | 09:37/km | 第11馬

2015南橫超級馬拉松

官方成績
日期	2015-03-07
成績	07:12:59
總名次	353 / 522
分組名次	- / -
平均速度	09:37/km

官方證書

YuchengWu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'25")

00:43'25" (+07'37")

01:31'30" (+14'45")

10 km

(01:31'30")

00:48'05" (+12'17")

15 km

(02:21'20")

00:49'50" (+14'02")

01:40'30" (+23'45")

20 km

(03:12'00")

00:50'40" (+14'52")

25 km

(04:24'54")

01:12'54" (+37'06")

01:54'45" (+38'00")

30 km

(05:06'45")

00:41'51" (+06'03")

35 km

(05:42'33")

00:35'48"

01:16'45"

40 km

(06:23'30")

00:40'57" (+05'09")

45 km

(07:00'36")

00:37'06" (+01'18")

00:00'00"

Finish

(07:12:59)

日期: 2015-03-07 10:07 - 總爬升: 826 m - 地點: 南橫超馬 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2612 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'53"

(07'53")

07'57" (+03'20")

991 / 991

09'11"

(17'04")

09'06" (+04'29")

1007 / 1999

08'01"

(25'05")

08'02" (+03'25")

996 / 2996

10'34"

(35'39")

10'28" (+05'51")

1008 / 4004

07'46"

(43'25")

07'41" (+03'04")

1009 / 5014

展開計圈分析

07'26"

(50'51")

07'30" (+02'53")

990 / 6005

13'23"

(01:04'14")

13'20" (+08'43")

1003 / 7008

11'27"

(01:15'41")

11'22" (+06'45")

1006 / 8014

06'53"

(01:22'34")

06'55" (+02'18")

994 / 9009

09'02"

(01:31'36")

08'56" (+04'19")

1010 / 10020

10'48"

(01:42'24")

10'51" (+06'14")

995 / 11015

09'15"

(01:51'39")

08'25" (+03'48")

1098 / 12113

08'18"

(01:59'57")

09'06" (+04'29")

911 / 13025

11'55"

(02:11'52")

11'57" (+07'20")

996 / 14022

09'41"

(02:21'33")

09'39" (+05'02")

1002 / 15024

12'32"

(02:34'05")

09'55" (+05'18")

1262 / 16287

05'23"

(02:39'28")

07'11" (+02'34")

748 / 17035

06'44"

(02:46'12")

06'46" (+02'09")

993 / 18029

17'23"

(03:03'35")

17'08" (+12'31")

1014 / 19043

08'40"

(03:12'15")

08'45" (+04'08")

989 / 20033

08'49"

(03:21'04")

08'46" (+04'09")

1004 / 21038

06'07"

(03:27'11")

06'05" (+01'28")

1003 / 22041

30'42"

(03:57'53")

30'20" (+25'43")

1011 / 23052

19'35"

(04:17'28")

19'34" (+14'57")

1000 / 24053

07'44"

(04:25'12")

07'39" (+03'02")

1010 / 25063

07'06"

(04:32'18")

07'09" (+02'32")

992 / 26056

07'04"

(04:39'22")

06'58" (+02'21")

1013 / 27069

13'10"

(04:52'32")

13'15" (+08'38")

993 / 28063

07'17"

(04:59'49")

07'13" (+02'36")

1007 / 29070

07'18"

(05:07'07")

07'19" (+02'42")

996 / 30066

06'29"

(05:13'36")

06'24" (+01'47")

1011 / 31078

04'37"

(05:18'13")

04'37"

997 / 32075

12'12"

(05:30'25")

12'05" (+07'28")

1008 / 33083

05'59"

(05:36'24")

06'03" (+01'26")

988 / 34072

06'38"

(05:43'02")

06'31" (+01'54")

1017 / 35089

11'04"

(05:54'06")

11'10" (+06'33")

990 / 36080

08'14"

(06:02'20")

08'13" (+03'36")

1000 / 37081

08'50"

(06:11'10")

08'45" (+04'08")

1007 / 38088

06'32"

(06:17'42")

06'31" (+01'54")

1000 / 39089

06'25"

(06:24'07")

06'22" (+01'45")

1006 / 40096

06'41"

(06:30'48")

06'44" (+02'07")

991 / 41087

08'58"

(06:39'46")

08'56" (+04'19")

1002 / 42089

07'58"

(06:47'44")

07'51" (+03'14")

1014 / 43104

06'44"

(06:54'28")

06'44" (+02'07")

998 / 44103

06'49"

(07:01'17")

06'46" (+02'09")

1007 / 45110

08'17"

(07:09'34")

08'12" (+03'35")

1008 / 46118

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南橫小超馬-45k ，與凱文，家華，勝彰，阿豹，孟孟，NaNa,一路上玩玩跑跑吃吃喝喝，賞風景，看美眉...

賽前宣言: 第十一馬

3月累積里程 : 181.76 km

愛迪達 energy boost 累積 : 1847.8 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 9 years ago

Tzu Yun Tsai, jaschoung 和其他 5 人說推

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jaschoung 恭喜順利完賽～讚啦～

2015-03-09 09:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	09'11"	00:17'11"
3	08'01"	00:25'12"
4	10'27"	00:35'39"
5	07'46"	00:43'25"
6	07'26"	00:50'51"
7	13'23"	01:04'14"
8	11'27"	01:15'41"
9	06'53"	01:22'34"
10	08'56"	01:31'30"
11	10'47"	01:42'17"
12	09'22"	01:51'39"
13	08'10"	01:59'49"
14	11'55"	02:11'44"
15	09'36"	02:21'20"
16	12'45"	02:34'05"
17	05'10"	02:39'15"
18	06'50"	02:46'05"
19	17'11"	03:03'16"
20	08'44"	03:12'00"
21	08'52"	03:20'52"
22	06'08"	03:27'00"
23	26'16"	03:53'16"
24	23'51"	04:17'07"
25	07'47"	04:24'54"
26	07'03"	04:31'57"
27	06'56"	04:38'53"
28	13'15"	04:52'08"
29	07'16"	04:59'24"
30	07'21"	05:06'45"
31	06'20"	05:13'05"
32	04'44"	05:17'49"
33	12'08"	05:29'57"
34	06'03"	05:36'00"
35	06'33"	05:42'33"
36	11'02"	05:53'35"
37	08'14"	06:01'49"
38	07'01"	06:08'50"
39	08'24"	06:17'14"
40	06'16"	06:23'30"
41	06'40"	06:30'10"
42	09'00"	06:39'10"
43	07'45"	06:46'55"
44	06'58"	06:53'53"
45	06'43"	07:00'36"
46	08'14"	07:08'50"
46.2	06'45"	07:10'06"