5.1 km | 00:19:06 | 03:46/km日期: 2013-04-23 10:16 - 地點: 萬丹國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 03'38" / 03'45" / 03'42" / 03'54" / 03'57" / 03'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" | 1004 / 1004 |
| 2 | | 03'45" (+00'08") | 1015 / 2020 |
| 3 | | 03'42" (+00'05") | 1003 / 3023 |
| 4 | | 03'53" (+00'16") | 1005 / 4028 |
| 5 | | 03'56" (+00'19") | 995 / 5023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 88.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'38" | 00:03'38" |
| 2 | 03'45" | 00:07'23" |
| 3 | 03'42" | 00:11'05" |
| 4 | 03'54" | 00:14'59" |
| 5 | 03'57" | 00:18'56" |
| 5.1 | 03'02" | 00:19'06" |
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