顏名晨 2015/03/11 訓練日誌

顏名晨台中
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顏名晨

10.1 km | 00:54:42 | 05:24/km

日期: 2015-03-11 05:40 - 地點: 家 - 天氣: 涼 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 76%

Pace: 05'56" / 05'20" / 05'24" / 05'25" / 05'29" / 05'12" / 05'27" / 05'22" / 05'08" / 05'24" / 04'26" /

基本訓練

加減跑！

3月累積里程 : 107.05 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

王同安, 楓昕和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'20"	00:11'16"
3	05'24"	00:16'40"
4	05'25"	00:22'05"
5	05'29"	00:27'34"
6	05'12"	00:32'46"
7	05'27"	00:38'13"
8	05'22"	00:43'35"
9	05'08"	00:48'43"
10	05'24"	00:54'07"
10.1	05'32"	00:54'40"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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