Jet Lin 2021/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jet Lin 台南
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1.8 km | 00:24:30 | 13:20/km

日期: 2021-06-19 19:12 - 平均心率: 99 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 13'01" / 13'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'00"

(13'00")

13'00"

1000 / 1000

2

11'29"

(24'30")

13'44" (+00'44")

836 / 1836

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 4.87 km

Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 55.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林老師, 陳榮興和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'01"	00:13'01"
1.8	13'44"	00:24'31"

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