Jonathan 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jonathan 彰化
ID 10021

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15.1 km | 01:24:27 | 05:35/km

日期: 2015-03-14 15:24 - 地點: 重劃區 - 天氣: 溫熱>涼 - 卡路里: 1223 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 40%

Pace: 05'19" / 05'08" / 05'03" / 05'03" / 05'05" / 05'10" / 05'42" / 05'45" / 05'51" / 05'47" / 06'00" / 06'02" / 05'58" / 05'53" / 05'49" / 08'45" /

跑到5.8K遇到史丹利一同跑了約9K

3月累積里程 : 244.38 km

ASICS 亞瑟士 GT-2170 累積 : 1062.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), youbunshi 和其他 43 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'08"	00:10'27"
3	05'03"	00:15'30"
4	05'03"	00:20'33"
5	05'05"	00:25'38"
6	05'10"	00:30'48"
7	05'42"	00:36'30"
8	05'45"	00:42'15"
9	05'51"	00:48'06"
10	05'47"	00:53'53"
11	06'00"	00:59'53"
12	06'02"	01:05'55"
13	05'58"	01:11'53"
14	05'53"	01:17'46"
15	05'49"	01:23'35"
15.1	08'45"	01:24'27"

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