14.1 km | 01:33:07 | 06:37/km日期: 2015-03-11 17:23 - 地點: 萬里溪堤防道至台9線 - 天氣: 陰轉雨 - 平均心率: 50 - 卡路里: 1225 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 06'31" / 06'22" / 05'57" / 06'23" / 06'47" / 06'22" / 06'23" / 06'43" / 06'46" / 07'06" / 07'03" / 06'27" / 07'17" / 06'21" / 10'39" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 156.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'22" | 00:12'53" |
| 3 | 05'57" | 00:18'50" |
| 4 | 06'23" | 00:25'13" |
| 5 | 06'47" | 00:32'00" |
| 6 | 06'22" | 00:38'22" |
| 7 | 06'23" | 00:44'45" |
| 8 | 06'43" | 00:51'28" |
| 9 | 06'46" | 00:58'14" |
| 10 | 07'06" | 01:05'20" |
| 11 | 07'03" | 01:12'23" |
| 12 | 06'27" | 01:18'50" |
| 13 | 07'17" | 01:26'07" |
| 14 | 06'21" | 01:32'28" |
| 14.1 | 10'39" | 01:33'07" |
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