Tin Tsai 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Tin Tsai 台南
ID 106368

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2.3 km | 00:11:12 | 04:46/km

日期: 2015-03-14 17:37 - 卡路里: 169 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 04'40" / 04'44" / 04'38" /

休息幾分鐘再跑，狀況還是差，下星期的高美溼地半馬如果還沒調整好，大概連105分都不保...

3月累積里程 : 100.44 km

Mizuno Inspire 11 SW 累積 : 729.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

曾少均, 王子誠和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'44"	00:09'24"
2.3	04'38"	00:11'00"

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