tom tang 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

tom tang 桃園
ID 133609

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半馬 | 01:39:50 | 04:43/km

2015臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	01:39:50
總名次	189 / 3403
分組名次	74 / 1050
平均速度	04:43/km

官方證書

tom tang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'01")

00:24'01" (+00'46")

00:47'45" (+00'10")

10 km

(00:47'45")

00:23'44" (+00'29")

15 km

(01:11'00")

00:23'15"

00:47'35"

20 km

(01:35'20")

00:24'20" (+01'05")

Finish

(01:39:50)

日期: 2015-03-15 06:05 - 地點: 國道1號 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1097 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

桃園

tom tang

·

桃園

tom tang

·

桃園

tom tang

超哥說推

·

超哥你把KRC跑友刷卡啦!
後方粉紅的也是!

2015-03-20 09:50 ·

1 個人推

桃園

tom tang

·

終於破百了!今天有用生命與意志力完賽!

3月累積里程 : 259.64 km

Asics GEL-EXCEL 33 3 累積 : 749.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

傅仕熙, Vincent Cheng 和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

超哥太強了，名字是湯添雄耶!
可惜大會採用的排名是鳴槍時間，不然名次會提升很多

2015-03-20 09:46 ·

1 個人推

tom tang 廖老師我用小畫家改的拉xd

2015-03-20 14:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'02"	00:09'58"
3	04'44"	00:14'42"
4	04'30"	00:19'12"
5	04'49"	00:24'01"
6	04'34"	00:28'35"
7	04'52"	00:33'27"
8	04'57"	00:38'24"
9	04'49"	00:43'13"
10	04'32"	00:47'45"
11	04'36"	00:52'21"
12	04'48"	00:57'09"
13	04'33"	01:01'42"
14	04'39"	01:06'21"
15	04'39"	01:11'00"
16	04'58"	01:15'58"
17	04'42"	01:20'40"
18	05'01"	01:25'41"
19	05'10"	01:30'51"
20	04'29"	01:35'20"
21	04'19"	01:39'39"
21.1	02'36"	01:39'50"

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