邵文川 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

邵文川高雄
ID 53965

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:05:32 | 07:14/km | 第1馬

2015南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2015-03-01
成績	05:05:32
總名次	799 / 1557
分組名次	207 / 451
平均速度	07:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'01")

00:32'01" (+00'53")

01:03'09"

10 km

(01:03'09")

00:31'08"

15 km

(01:34'49")

00:31'40" (+00'32")

01:04'15" (+01'06")

20 km

(02:07'24")

00:32'35" (+01'27")

25 km

(02:41'43")

00:34'19" (+03'11")

01:10'51" (+07'42")

30 km

(03:18'15")

00:36'32" (+05'24")

35 km

(03:58'50")

00:40'35" (+09'27")

01:24'53" (+21'44")

40 km

(04:43'08")

00:44'18" (+13'10")

Finish

(05:05:32)

日期: 2015-03-01 06:20 - 地點: 南科 - 天氣: 大熱天 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

賽前宣言: go!!

3月累積里程 : 110.59 km

Asics GEL-NIMBUS 16 T435N-8901 累積 : 891.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Teng, 簡多多和其他 23 人說推

·

觀看另 3 則留言

Peter Chuang 恭喜初馬完賽!

2015-03-11 17:53 ·

1 個人推

邵文川謝謝飛哥及Peter

2015-03-17 22:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'35"	00:13'08"
3	06'09"	00:19'17"
4	06'17"	00:25'34"
5	06'27"	00:32'01"
6	06'08"	00:38'09"
7	06'05"	00:44'14"
8	06'36"	00:50'50"
9	06'10"	00:57'00"
10	06'09"	01:03'09"
11	06'35"	01:09'44"
12	06'21"	01:16'05"
13	06'08"	01:22'13"
14	06'36"	01:28'49"
15	06'00"	01:34'49"
16	06'36"	01:41'25"
17	06'05"	01:47'30"
18	06'12"	01:53'42"
19	07'25"	02:01'07"
20	06'17"	02:07'24"
21	06'30"	02:13'54"
22	06'49"	02:20'43"
23	06'26"	02:27'09"
24	07'38"	02:34'47"
25	06'56"	02:41'43"
26	07'05"	02:48'48"
27	06'55"	02:55'43"
28	07'45"	03:03'28"
29	07'02"	03:10'30"
30	07'45"	03:18'15"
31	07'21"	03:25'36"
32	08'58"	03:34'34"
33	07'26"	03:42'00"
34	09'09"	03:51'09"
35	07'41"	03:58'50"
36	08'25"	04:07'15"
37	08'19"	04:15'34"
38	09'38"	04:25'12"
39	08'26"	04:33'38"
40	09'30"	04:43'08"
41	09'16"	04:52'24"
42	08'55"	05:01'19"
42.7	07'03"	05:06'36"

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