無尾熊 2015/03/17 訓練日誌

無尾熊新竹
ID 199243

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無尾熊

10.1 km | 00:43:11 | 04:16/km

日期: 2015-03-17 21:03 - 地點: 竹北第二運動場 - 天氣: 良好 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 04'03" / 04'13" / 04'17" / 04'13" / 04'22" / 04'06" / 04'27" / 04'11" / 04'25" / 04'31" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'36"

(08'36")

04'07"

2084 / 2084

34'35"

(43'11")

04'19" (+00'12")

8001 / 10085

今晚只練10km,明天放假再練一下,星期六的新竹城市馬希望跑出好成績,加油

3月累積里程 : 398.14 km

XT 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, shadow (LDS超馬團) 和其他 47 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	04'13"	00:08'16"
3	04'17"	00:12'33"
4	04'13"	00:16'46"
5	04'22"	00:21'08"
6	04'06"	00:25'14"
7	04'27"	00:29'41"
8	04'11"	00:33'52"
9	04'25"	00:38'17"
10	04'31"	00:42'48"
10.1	04'27"	00:43'11"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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