葉明燦 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

葉明燦新竹
ID 115184

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半馬 | 02:02:05 | 05:47/km | 第23半馬

第五屆2015晨曦麥香『御風前行』馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	02:02:05
總名次	582 / 2164
分組名次	- / -
平均速度	05:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'45")

00:28'45" (+00'39")

00:56'52"

10 km

(00:56'52")

00:28'07" (+00'01")

15 km

(01:24'58")

00:28'06"

00:57'05" (+00'13")

20 km

(01:53'57")

00:28'59" (+00'53")

Finish

(02:02:05)

日期: 2015-03-08 07:00 - 地點: 台中大雅國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1769 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

小而美的賽事, 明年繼續參加很好的賽事, 值得推薦

賽後評分: 很好的賽事
給 5 星

3月累積里程 : 216.19 km

XT 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'31"	00:11'46"
3	05'46"	00:17'32"
4	05'38"	00:23'10"
5	05'35"	00:28'45"
6	05'50"	00:34'35"
7	05'31"	00:40'06"
8	05'41"	00:45'47"
9	05'32"	00:51'19"
10	05'33"	00:56'52"
11	05'33"	01:02'25"
12	05'32"	01:07'57"
13	05'30"	01:13'27"
14	05'44"	01:19'11"
15	05'47"	01:24'58"
16	06'09"	01:31'07"
17	06'06"	01:37'13"
18	05'30"	01:42'43"
19	05'36"	01:48'19"
20	05'38"	01:53'57"
21	05'50"	01:59'47"
21.2	08'08"	02:01'33"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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