吳念祖 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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10.6 km | 00:58:17 | 05:30/km

日期: 2015-03-18 17:12 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 54%

Pace: 05'52" / 05'36" / 05'21" / 05'20" / 05'17" / 05'21" / 05'28" / 05'38" / 05'43" / 05'25" / 05'41" /

日常練習(中間4K陪女兒跑配速Pace 5'20")

3月累積里程 : 175.30 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 1180.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳智愷, aron lee 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'36"	00:11'28"
3	05'21"	00:16'49"
4	05'20"	00:22'09"
5	05'17"	00:27'26"
6	05'21"	00:32'47"
7	05'28"	00:38'15"
8	05'38"	00:43'53"
9	05'43"	00:49'36"
10	05'25"	00:55'01"
10.6	05'41"	00:58'17"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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